반응형 월요일우울1 월요병 극복하는 방법! 기분 좋게 한 주 시작하는 꿀팁 😊 월요병, 왜 이렇게 힘들까요? 🤔주말이 끝나고 다시 일상으로 돌아오는 월요일. 다들 한 번쯤은 "아, 벌써 월요일이야?"라는 생각을 해본 적이 있을 거예요. 😩 몸은 무겁고, 집중도 잘 안 되고, 일하기 싫은 마음이 가득한 이 상태를 우리는 흔히 '월요병'이라고 부르죠.하지만 매주 반복되는 월요병을 그냥 두고 볼 수만은 없겠죠? 오늘은 월요병을 극복하고 활기찬 한 주를 시작하는 방법을 소개해 드릴게요! 💪 1. 주말 루틴을 조절하세요 🕰️주말 동안 늦잠을 자거나 밤늦게까지 놀다 보면 월요일 아침이 더욱 피곤해질 수밖에 없어요. 평소보다 수면 패턴이 무너지면 월요일 아침에 적응하기 어려워지죠.✔️ 토·일요일에도 규칙적인 수면 습관 유지하기✔️ 늦게까지 스마트폰 사용하지 않기✔️ 일요일 밤에 가벼운 .. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
